Gegrilde vegan feta met mediterrane groenten

16 april 2024

Gegrilde vegan feta met mediterrane groenten

Zachte vegan feta, sappige tomaat, knoflook, olijven en rozemarijn: dit eenvoudige gerecht brengt de smaken van de Middellandse Zee rechtstreeks naar de barbecue. Tijdens het grillen vermengen de groenten, kruiden en olijfolie zich tot een heerlijk geurend geheel. Serveer de vegan feta als voorgerecht, bijgerecht of lichte maaltijd met geroosterd (vegan) brood.


Voorbereidingstijd: 15 minuten
Bereidingstijd: 15–20 minuten
Aantal personen: 3

Ingrediënten

  • 600 g vegan feta
  • 3 middelgrote tomaten
  • 2 kleine uien
  • 10 olijven
  • 1 groene paprika
  • 2 teentjes knoflook
  • 2 takjes rozemarijn
  • 2–3 eetlepels olijfolie
  • Versgemalen zwarte peper
  • Eventueel een kleine snuf zout


Hulpmiddelen

  • Barbecue of kamado met deksel
  • Kleine vuurvaste schaaltjes of één ovenschaal
  • Snijplank
  • Scherp mes


Bereiding

Bereid de barbecue of kamado voor op indirecte hitte van 200 °C. Verdeel de vegan feta over drie kleine vuurvaste schaaltjes. Je kunt het gerecht ook in één grotere ovenschaal bereiden. Snijd de tomaten in partjes of plakjes. Snijd de uien in dunne ringen, de paprika in kleine blokjes en de olijven in plakjes. Pel de knoflook en hak deze fijn.


Verdeel de tomaat, ui, paprika, olijven en knoflook over en rondom de vegan feta. Zo kunnen alle smaken tijdens het grillen mooi samenkomen. Rits de naaldjes van de takjes rozemarijn en hak ze grof. Door de rozemarijn kort te kneuzen of te snijden, komen de aromatische oliën beter vrij. Strooi de rozemarijn over het gerecht. Besprenkel alles met olijfolie en breng op smaak met versgemalen zwarte peper. Wees voorzichtig met zout: vegan feta en olijven kunnen van zichzelf al behoorlijk zout zijn.


Plaats de schaaltjes op het indirecte gedeelte van de barbecue en sluit het deksel. Laat het gerecht 15 tot 20 minuten garen, totdat de groenten zacht worden en de vegan feta warm en romig is. Niet iedere soort vegan feta smelt op dezelfde manier. Het gerecht is klaar zodra de feta goed warm en zachter is; volledig smelten is niet nodig.Serveer direct, eventueel met sneetjes brood die je kort op het grillrooster hebt geroosterd. De royale porties zijn geschikt als lichte maaltijd. Als je het gerecht als voor- of bijgerecht serveert, kun je kleinere porties maken.


Bereiding in de oven

Dit recept kan ook in een voorverwarmde oven worden bereid. Zet de ovenschaal 15 tot 20 minuten op 200 °C in de oven, totdat de groenten gaar zijn en de vegan feta warm en zacht is.



Bereiding van vegan feta met mediterrane groenten op de kamado
door Stephane Pover 7 augustus 2026
Zelf vis roken heeft iets bijzonders. Je neemt de tijd, kiest zorgvuldig je rookhout en ziet de vis langzaam veranderen van kleur, structuur en smaak. Of je nu forel, makreel of zalm wilt roken: met een goede voorbereiding en de juiste techniek maak je thuis iets wat je niet snel in de winkel vindt. Warm roken en koud roken zijn echter twee verschillende bereidingsmethoden. Bij warm roken wordt de vis door de warmte én de rook gegaard. Bij koud roken voeg je wel rook toe, maar wordt de vis niet gaar. Vooral bij koud roken zijn een gecontroleerde werkwijze, goede hygiëne en de juiste bewaartemperatuur essentieel. Begin altijd met goede vis Gebruik zo vers mogelijke vis van een betrouwbare leverancier. Bewaar de vis voortdurend gekoeld en maak hem schoon voordat je begint. Verwijder de ingewanden en kieuwen en spoel de vis zorgvuldig af met koud water. Werk altijd met schone handen, messen, snijplanken, roosters en rookhaken. Voorkom dat rauwe vis in contact komt met bereid voedsel. Vis pekelen Voor het roken wordt vis meestal eerst gepekeld. Pekelen geeft smaak, onttrekt een deel van het vocht en zorgt voor een stevigere structuur. Een pekel van ongeveer 50 gram zout per liter water is een bruikbaar uitgangspunt voor warmgerookte vis. De benodigde pekeltijd hangt af van de vissoort, het formaat, het gewicht en of je een hele vis of filet gebruikt. Een kleine filet heeft veel minder tijd nodig dan een grote hele vis. Je kunt de pekel aanvullen met bijvoorbeeld jeneverbessen, peper, knoflook, laurier of rozemarijn. Houd de kruiden bij voorkeur bescheiden, zodat de smaak van de vis en het rookhout herkenbaar blijft. Pekel de vis altijd afgedekt in de koelkast. Spoelen en drogen Haal de vis na het pekelen uit de pekel en spoel hem goed af met koud water. Dep de vis vervolgens droog met schoon keukenpapier. Laat de vis daarna onafgedekt drogen in de koelkast totdat de buitenkant droog en licht kleverig aanvoelt. Dit dunne, kleverige laagje wordt ook wel de pellicle genoemd. Het helpt de rook gelijkmatig aan de vis te hechten en draagt bij aan een mooie kleur en smaak. Rook geen vis die aan de buitenkant nog nat is. Vocht op het oppervlak kan voor een ongelijkmatige kleur en een minder aangename rooksmaak zorgen. Vis warm roken Bij warm roken wordt de vis tijdens het roken volledig gegaard. Verwarm de rookkast of barbecue volgens de instructies van het gebruikte toestel. Hang of leg de vis zo neer dat de warmte en rook er aan alle kanten goed langs kunnen. Laat voldoende ruimte tussen de verschillende vissen of filets. Gebruik schone, dunne rook. Dikke witte of grijze rook kan de vis bitter maken. Zorg daarom voor voldoende luchttoevoer en voeg niet te veel rookhout tegelijk toe. Controleer de gaarheid met een betrouwbare kernthermometer. De vis moet in het dikste gedeelte een kerntemperatuur van minimaal 63 °C bereiken. Alleen kijken naar de kleur, de ogen of een loslatende rugvin is onvoldoende om de voedselveiligheid vast te stellen. De totale rooktijd verschilt per vissoort, formaat, buitentemperatuur en gebruikte rookkast. Vertrouw daarom op de kerntemperatuur en niet uitsluitend op een vaste bereidingstijd. Laat de warmgerookte vis na het roken kort rusten. Serveer hem direct of koel hem zo snel mogelijk terug. Welk rookhout past bij vis? De houtsoort bepaalt voor een belangrijk deel het karakter van de gerookte vis. Gebruik uitsluitend schoon rookhout dat speciaal bedoeld is voor voedselbereiding. Behandeld hout, afvalhout en harsrijke houtsoorten zijn ongeschikt. Voor vis kun je onder andere kiezen uit: Amandelhout voor een zachte, licht nootachtige rooksmaak. Sinaasappel- of citroenhout voor een fris en licht fruitig aroma. Olijfhout voor een krachtigere, kruidige en mediterrane rooksmaak. Appel- of kersenhout voor een mild en lichtzoet karakter. Beukenhout voor een traditionele en gelijkmatige rooksmaak. Begin liever met iets te weinig rookhout dan met te veel. Rook moet de smaak van de vis aanvullen en niet volledig overheersen. 
Warm gerookte hele forel op een houten serveerplank met citroen, rode ui en saus
door Stephane Pover 28 mei 2024
Zelf forel roken? Lees hoe je forel schoonmaakt, pekelt, droogt en met olijfhout warm rookt tot de juiste kerntemperatuur.
Gamba’s met wokgroenten in Aziatische saus, geserveerd met rijst
door Stephane Pover 22 april 2024
Maak gamba’s met knapperige groenten, hoisinsaus, ketjap en gember in de wok. Een smaakvol Aziatisch-geïnspireerd recept voor vier personen.
Controle van de drukregelaar en gasslang van een gasbarbecue met zeepsop
door Stephane Pover 22 april 2024
De aansluiting tussen de gasfles, drukregelaar en gasslang wordt vóór het aansteken van de gasbarbecue gecontroleerd op lekkage.
Gebakken inktvisringen met chorizo, rode paprika en rode ui in een handgesmede pan
door Stephane Pover 22 april 2024
Gebakken inktvisringen met chorizo, paprika en rode ui, vers bereid op de plancha en geserveerd in een handgesmede pan.
Moinkballetjes met bacon en BBQ-saus, gevuld met gesmolten kaas
door Stephane Pover 18 april 2024
Maak sappige moinkballetjes van rundergehakt, gevuld met kaas en omwikkeld met bacon. Een eenvoudig en smaakvol recept voor de BBQ.
Rosé gebakken hertenzadel met mango-komkommersalade, sesam en limoen
door Stephane Pover 18 april 2024
Maak gebakken hertenzadel met een frisse salade van mango en komkommer, Mango Agrodolce, chili, limoen en geroosterde sesam.
Runder short ribs met donkere bark en zichtbare ribben, langzaam gegaard op de BBQ
door Stephane Pover 18 april 2024
Maak malse runder short ribs op de BBQ of kamado, langzaam gerookt met Fuego & Sabor amandelhout en gegaard tot het vlees boterzacht is.
Gerookte courgette met tomaat en gesmolten Parmezaanse kaas geserveerd op een bord
door Stephane Pover 18 april 2024
Maak gerookte courgette met tomaat en Parmezaanse kaas op de BBQ. Een eenvoudig vegetarisch bijgerecht met sinaasappelhout en mediterrane kruiden.
Gegrilde kip Kerala-stijl met koriander en limoen naast een rokende barbecue
door Stephane Pover 18 april 2024
Maak sappige gegrilde kip Kerala-stijl op de BBQ met yoghurt, Indiase kruiden en een lichte rooksmaak van Fuego & Sabor sinaasappelhout.