Mediterrane kipspiesjes met courgette en yoghurtdip

Stephane Pover • 18 april 2024

Mediterrane kipspiesjes met gegrilde courgette en yoghurtdip

Deze mediterrane kipspiesjes zijn sappig, kruidig en heerlijk fris. De kippendijen worden gemarineerd met oregano, tijm, rozemarijn, knoflook en citroen en vervolgens boven directe hitte gegrild. We serveren de kipspiesjes met gegrilde courgette en een romige yoghurtdip met Provençaalse kruiden, knoflook, munt en citroen. Een compleet zomers barbecuegerecht dat eenvoudig te bereiden is en bijzonder kleurrijk op tafel staat.


Bereidingstijd

  • Voorbereiding: ongeveer 30 minuten
  • Marineren: minimaal 1 uur
  • Bereiding op de BBQ: ongeveer 15 minuten
  • Aantal personen: 4


Ingrediënten

Voor de kipspiesjes

  • 4 grote kippendijen zonder bot, ongeveer 600 g
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 theelepel gedroogde oregano
  • 1 theelepel gedroogde tijm
  • ½ theelepel gedroogde rozemarijn
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • ½ theelepel knoflookpoeder
  • Rasp van een halve citroen
  • 1 theelepel zout
  • ½ theelepel versgemalen zwarte peper


Voor de gegrilde courgette

  • 2 courgettes
  • 3 eetlepels olijfolie
  • Sap van een halve citroen
  • Rasp van een halve citroen
  • ½ theelepel zout
  • Een kleine snuf suiker
  • Versgemalen zwarte peper


Voor de yoghurtdip

  • 4 eetlepels stevige Griekse yoghurt
  • 150 g roomkaas met Provençaalse kruiden
  • 1 eetlepel olijfolie
  • Sap van een halve citroen
  • Rasp van een kwart citroen
  • ½ teentje knoflook, fijn geraspt of geperst
  • Een kleine snuf zout
  • Een kleine snuf suiker
  • Een snuf paprikapoeder
  • Enkele blaadjes verse munt


Benodigdheden

  • Barbecue met deksel
  • Houten of metalen spiesen
  • Scherp mes
  • Snijplank
  • Mengkommen
  • Barbecuetang
  • Siliconen kwast
  • Kernthermometer


Bereiding

1. Bereid de houten spiesen voor

Gebruik je houten spiesen? Leg ze dan tijdens de voorbereiding ongeveer 30 minuten in water. Dit verkleint de kans dat de uiteinden tijdens het grillen snel verbranden. Metalen spiesen hoeven niet te worden voorbereid.


2. Snijd de kip

Dep de kippendijen droog met keukenpapier. Verwijder losse stukjes vet en snijd het vlees met een scherp mes in ongeveer even grote stukken. Maak de stukken niet te klein. Iets grotere stukken blijven tijdens het grillen sappiger en garen gelijkmatiger.


3. Maak de mediterrane marinade

Meng in een kom de olijfolie met oregano, tijm, rozemarijn, paprikapoeder, knoflookpoeder, citroenrasp, zout en zwarte peper.

Voeg de kip toe en meng alles zorgvuldig, zodat ieder stukje vlees met de marinade is bedekt. Dek de kom af en laat de kip minimaal één uur in de koelkast marineren. Voor een intensere smaak kun je de kip drie tot vier uur laten marineren.


4. Maak de citroendressing voor de courgette

Meng de olijfolie met het citroensap, de citroenrasp, het zout, een kleine snuf suiker en wat versgemalen zwarte peper. Zet deze dressing apart. De dressing wordt pas na het grillen over de courgette aangebracht. Hierdoor blijft de frisse citroensmaak beter behouden en voorkom je dat de olie in de hete barbecue druppelt.


5. Maak de yoghurtdip

Doe de Griekse yoghurt en de roomkaas met Provençaalse kruiden in een kom. Voeg de olijfolie, het citroensap, de citroenrasp en de geperste knoflook toe. Meng alles tot een gladde en romige dip. Breng voorzichtig op smaak met zout, een kleine snuf suiker en paprikapoeder. Zet de dip afgedekt in de koelkast totdat je het gerecht gaat serveren. Snijd de verse munt pas vlak voor het serveren fijn en voeg deze dan aan de dip toe of strooi hem eroverheen.


6. Snijd de courgette

Was de courgettes en verwijder de uiteinden. Snijd ze in de lengte in plakken van ongeveer 5 millimeter dik.

Probeer de plakken ongeveer even dik te maken. Hierdoor worden ze gelijkmatig gaar en blijven ze stevig genoeg om mooi te presenteren.


7. Rijg de kip aan de spiesen

Rijg de gemarineerde stukken kip aan de spiesen. Druk de stukken niet te dicht tegen elkaar, zodat de warmte ook tussen het vlees kan komen. Gebruik je kippendijen met vel? Vouw de stukken dan zo dat het vel zo veel mogelijk aan de buitenkant zit. Hierdoor kan het vet beter uitsmelten en wordt het vel tijdens het grillen krokanter.


8. Bereid de barbecue voor

Bereid de barbecue voor op directe en indirecte hitte bij een temperatuur van ongeveer 180 tot 200 °C. De directe zone gebruik je voor het grillen en aanbraden. Op de indirecte zone kun je de kip rustig verder laten garen wanneer de buitenkant al voldoende kleur heeft. Maak het grillrooster goed schoon voordat je begint.


9. Gril de kipspiesjes

Leg de kipspiesjes boven de directe hitte en gril ze rondom. Draai de spiesen regelmatig, zodat de kip aan alle kanten een mooie goudbruine kleur krijgt. Verplaats de spiesen naar de indirecte zone wanneer de buitenkant voldoende kleur heeft, maar de kip vanbinnen nog niet gaar is. Sluit het deksel en laat het vlees rustig verder garen. De precieze bereidingstijd is afhankelijk van de grootte van de kipstukken. Reken in totaal op ongeveer 10 tot 15 minuten. Controleer de dikste stukken met een kernthermometer. De kip is veilig gaar bij een kerntemperatuur van minimaal 75 °C.


10. Gril de courgette

Leg de courgetteplakken boven de directe hitte. Gril ze ongeveer twee tot drie minuten per kant, totdat ze mooie grillstrepen hebben en iets zachter zijn geworden. De courgette mag nog een lichte bite houden. Te lang gegrilde courgette wordt snel slap en waterig. Haal de plakken van de barbecue en leg ze op een schaal.


11. Breng de courgette op smaak

Bestrijk de warme courgette aan één kant met de citroendressing. Gebruik hiervoor een siliconenkwast. Laat de dressing enkele minuten intrekken. Proef eventueel een stukje en voeg naar smaak nog wat zout, peper of citroensap toe.


12. Laat de kip kort rusten

Haal de gare kipspiesjes van de barbecue en laat ze drie tot vijf minuten rusten. Hierdoor blijft het vlees bij het serveren sappiger.


13. Serveer de mediterrane kipspiesjes

Verdeel de gegrilde courgette over een grote schaal of over afzonderlijke borden. Schep de yoghurtdip in het midden en bestrooi deze met fijngesneden verse munt en een kleine hoeveelheid paprikapoeder. Leg de kipspiesjes naast de courgette en serveer het gerecht direct.


Eet smakelijk!

door Stephane Pover 7 augustus 2026
Zelf vis roken heeft iets bijzonders. Je neemt de tijd, kiest zorgvuldig je rookhout en ziet de vis langzaam veranderen van kleur, structuur en smaak. Of je nu forel, makreel of zalm wilt roken: met een goede voorbereiding en de juiste techniek maak je thuis iets wat je niet snel in de winkel vindt. Warm roken en koud roken zijn echter twee verschillende bereidingsmethoden. Bij warm roken wordt de vis door de warmte én de rook gegaard. Bij koud roken voeg je wel rook toe, maar wordt de vis niet gaar. Vooral bij koud roken zijn een gecontroleerde werkwijze, goede hygiëne en de juiste bewaartemperatuur essentieel. Begin altijd met goede vis Gebruik zo vers mogelijke vis van een betrouwbare leverancier. Bewaar de vis voortdurend gekoeld en maak hem schoon voordat je begint. Verwijder de ingewanden en kieuwen en spoel de vis zorgvuldig af met koud water. Werk altijd met schone handen, messen, snijplanken, roosters en rookhaken. Voorkom dat rauwe vis in contact komt met bereid voedsel. Vis pekelen Voor het roken wordt vis meestal eerst gepekeld. Pekelen geeft smaak, onttrekt een deel van het vocht en zorgt voor een stevigere structuur. Een pekel van ongeveer 50 gram zout per liter water is een bruikbaar uitgangspunt voor warmgerookte vis. De benodigde pekeltijd hangt af van de vissoort, het formaat, het gewicht en of je een hele vis of filet gebruikt. Een kleine filet heeft veel minder tijd nodig dan een grote hele vis. Je kunt de pekel aanvullen met bijvoorbeeld jeneverbessen, peper, knoflook, laurier of rozemarijn. Houd de kruiden bij voorkeur bescheiden, zodat de smaak van de vis en het rookhout herkenbaar blijft. Pekel de vis altijd afgedekt in de koelkast. Spoelen en drogen Haal de vis na het pekelen uit de pekel en spoel hem goed af met koud water. Dep de vis vervolgens droog met schoon keukenpapier. Laat de vis daarna onafgedekt drogen in de koelkast totdat de buitenkant droog en licht kleverig aanvoelt. Dit dunne, kleverige laagje wordt ook wel de pellicle genoemd. Het helpt de rook gelijkmatig aan de vis te hechten en draagt bij aan een mooie kleur en smaak. Rook geen vis die aan de buitenkant nog nat is. Vocht op het oppervlak kan voor een ongelijkmatige kleur en een minder aangename rooksmaak zorgen. Vis warm roken Bij warm roken wordt de vis tijdens het roken volledig gegaard. Verwarm de rookkast of barbecue volgens de instructies van het gebruikte toestel. Hang of leg de vis zo neer dat de warmte en rook er aan alle kanten goed langs kunnen. Laat voldoende ruimte tussen de verschillende vissen of filets. Gebruik schone, dunne rook. Dikke witte of grijze rook kan de vis bitter maken. Zorg daarom voor voldoende luchttoevoer en voeg niet te veel rookhout tegelijk toe. Controleer de gaarheid met een betrouwbare kernthermometer. De vis moet in het dikste gedeelte een kerntemperatuur van minimaal 63 °C bereiken. Alleen kijken naar de kleur, de ogen of een loslatende rugvin is onvoldoende om de voedselveiligheid vast te stellen. De totale rooktijd verschilt per vissoort, formaat, buitentemperatuur en gebruikte rookkast. Vertrouw daarom op de kerntemperatuur en niet uitsluitend op een vaste bereidingstijd. Laat de warmgerookte vis na het roken kort rusten. Serveer hem direct of koel hem zo snel mogelijk terug. Welk rookhout past bij vis? De houtsoort bepaalt voor een belangrijk deel het karakter van de gerookte vis. Gebruik uitsluitend schoon rookhout dat speciaal bedoeld is voor voedselbereiding. Behandeld hout, afvalhout en harsrijke houtsoorten zijn ongeschikt. Voor vis kun je onder andere kiezen uit: Amandelhout voor een zachte, licht nootachtige rooksmaak. Sinaasappel- of citroenhout voor een fris en licht fruitig aroma. Olijfhout voor een krachtigere, kruidige en mediterrane rooksmaak. Appel- of kersenhout voor een mild en lichtzoet karakter. Beukenhout voor een traditionele en gelijkmatige rooksmaak. Begin liever met iets te weinig rookhout dan met te veel. Rook moet de smaak van de vis aanvullen en niet volledig overheersen. 
Warm gerookte hele forel op een houten serveerplank met citroen, rode ui en saus
door Stephane Pover 28 mei 2024
Zelf forel roken? Lees hoe je forel schoonmaakt, pekelt, droogt en met olijfhout warm rookt tot de juiste kerntemperatuur.
Gamba’s met wokgroenten in Aziatische saus, geserveerd met rijst
door Stephane Pover 22 april 2024
Maak gamba’s met knapperige groenten, hoisinsaus, ketjap en gember in de wok. Een smaakvol Aziatisch-geïnspireerd recept voor vier personen.
Controle van de drukregelaar en gasslang van een gasbarbecue met zeepsop
door Stephane Pover 22 april 2024
De aansluiting tussen de gasfles, drukregelaar en gasslang wordt vóór het aansteken van de gasbarbecue gecontroleerd op lekkage.
Gebakken inktvisringen met chorizo, rode paprika en rode ui in een handgesmede pan
door Stephane Pover 22 april 2024
Gebakken inktvisringen met chorizo, paprika en rode ui, vers bereid op de plancha en geserveerd in een handgesmede pan.
Moinkballetjes met bacon en BBQ-saus, gevuld met gesmolten kaas
door Stephane Pover 18 april 2024
Maak sappige moinkballetjes van rundergehakt, gevuld met kaas en omwikkeld met bacon. Een eenvoudig en smaakvol recept voor de BBQ.
Rosé gebakken hertenzadel met mango-komkommersalade, sesam en limoen
door Stephane Pover 18 april 2024
Maak gebakken hertenzadel met een frisse salade van mango en komkommer, Mango Agrodolce, chili, limoen en geroosterde sesam.
Runder short ribs met donkere bark en zichtbare ribben, langzaam gegaard op de BBQ
door Stephane Pover 18 april 2024
Maak malse runder short ribs op de BBQ of kamado, langzaam gerookt met Fuego & Sabor amandelhout en gegaard tot het vlees boterzacht is.
Gerookte courgette met tomaat en gesmolten Parmezaanse kaas geserveerd op een bord
door Stephane Pover 18 april 2024
Maak gerookte courgette met tomaat en Parmezaanse kaas op de BBQ. Een eenvoudig vegetarisch bijgerecht met sinaasappelhout en mediterrane kruiden.
Gegrilde kip Kerala-stijl met koriander en limoen naast een rokende barbecue
door Stephane Pover 18 april 2024
Maak sappige gegrilde kip Kerala-stijl op de BBQ met yoghurt, Indiase kruiden en een lichte rooksmaak van Fuego & Sabor sinaasappelhout.